Bulk dönemi, vücut geliştirme ve fitness dünyasında kas kütlesini artırmayı hedefleyen bir süreçtir. Bu dönemde, doğru beslenme büyük önem taşır ve protein kaynakları bu sürecin temel noktasını oluşturur. İdeal protein kaynakları, kas dokusunun onarımı ve büyümesi için gereken amino asitleri sağlar. Bulk dönemindeki ideal protein kaynakları arasında şunlar bulunur: Tavuk [...]